Na pracowaniu wielu ludzi spędza sporą część swojego życia, niekiedy może to nawet być kilkanaście w ciągu doby. Dlatego też to, jak będziemy się w pracy czuli odbija się w dużym stopniu na innych sprawach, odpoczynku czy relacjach z przyjaciółmi i rodziną. Zbyt duży stres i napięcie wpływają bardzo negatywnie także na stan zdrowia danego pracownika.

Jeżeli sytuacja staje się zbyt ciężka, to może najwyższy czas pomyśleć o jakiś zmianach, czasem takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. W pierwszej kolejności trzeba mieć pewność, czy źródłem kłopotów jest szef, u którego się jest zatrudnionym, czy jednak co robi się w pracy. W pierwszej sytuacji będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie będą odpowiadać warunki zatrudnienia, wykonywane obowiązki czy wynagrodzenie.

Jeśli natomiast dana osoba bez względu na warunki, w jakich pracuje nie potrafi się cieszyć z tego, czym się zajmuje, to wówczas będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W takich przypadkach pracownik nie widzi żadnych pozytywów, brakuje chęci do rozwoju i planowania swojej przyszłości zawodowej.

Jeśli chodzi o pierwszą sytuację niejednokrotnie wystarczy poszukać innej firmy, aby sytuacja uległa zmianie. Drugi przypadek przeważnie się wiąże ze zmianą zawodu, co wcale nie oznacza, że zaczyna się wszystko od początku, a umiejętności, które się zdobyło idą w odstawkę. Bardzo często właśnie wcześniej zdobyte umiejętności bywają bardzo pomocne w nowym zawodzie.

Obawy części pracowników zapewne będzie budził czas, jaki może być potrzebny do kompleksowej zmiany zawodu. Tutaj dokładne reguły nie są określone, wiele zależy bowiem od tego, jakie się ma plany na przyszłość. W specjalistycznych zawodach niezbędne może być nawet parę lat aby osiągnąć biegłość, lecz w niejednym przypadku wystarczy kilka miesięcy.

Istotnym aspektem będzie również to, kto może służyć pomocą w czasie ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy samemu to zrobić, czy jednak zwrócić się po profesjonalną pomoc. Można się zastanowić nad spotkaniem z profesjonalnym doradcą, często również w urzędach pracy uzyskać można możliwość konsultacji zawodowych.